Uit de put na een uppercut
Twee jaar geleden ben ik na een lange loopbaan van 45 jaar plots uitgevallen. Mijn motto was altijd: hard werken, blijven doorgaan en niet opgeven. Ik zag de eindmeet en net vóór ik de finish haalde ben ik door mijn knieën gegaan. Na jarenlange stress weigerde mijn lichaam dienst. Dit was wel even schrikken. Ik kreeg paniekaanvallen en durfde mijn deur niet meer uit. Mijn welverdiende pensioen kondigde zich aan en ik viel in een diep zwart gat.
Eerst kon ik niet geloven dat míj dit overkwam. Ik kon toch niet zélf teveel stress hebben? Hoewel ik al lang signalen kreeg, was het heel moeilijk om dit onder ogen te zien. Een jaar lang heb ik me door mijn huisarts laten bijstaan in mijn zoektocht naar de oorzaak. Ik zocht professionele hulp om diep vanbinnen mijn angsten aan te pakken. Gelukkig was er sofrologie om hier langzaam en heel bewust doorheen te spartelen. De technieken hebben mij geholpen om alles te laten gebeuren wat nodig was om mijn trauma’s te verwerken.
Recht krabbelen.
Twee jaar later ben ik in staat om terug min of meer normaal te functioneren. Ik heb een vaste routine gevonden om mijn huishouden makkelijker te organiseren. Ik zorg goed voor mezelf en daarbuiten staan er ook al enkele zinvolle activiteiten op mijn programma. Maar het blijft wel opletten om de juiste keuzes te maken en spaarzaam met mijn energie om te gaan. Het is een heel bewust proces en het vraagt veel concentratie om dit vol te houden.
Over de rol die sofrologie hier nog dagelijks in speelt zal ik jullie met veel plezier in mijn wekelijkse/tweewekelijkse blog berichten. De aanpassing naar een nieuw leven ging met ups en downs. Maar dat is eigen aan verandering. Of je nu gaat studeren, het huis verlaat, een gezin sticht of van werk switcht … al deze stappen geven stress. Het is de kunst om dan in evenwicht te blijven.
Sofrologie gaf me een houvast ook al zag ik het soms niet meer zitten. In mijn bewustzijn vond ik telkens dat sprankeltje licht om stap voor stap uit de duisternis te geraken. Wil je weten hoe ik gebruik maak van de technieken en wat ze met mij doen? Hou dan zeker deze blog in de gaten.
Geschreven door P.C. op 31 augustus 2024